我无意创造新的概念。也不想发表奇谈怪论。生灭，是《心经》中有的概念。意思是生和死。灭活，是现代生物学和生理学的概念。意思是熄灭活性。我总是会尝试，将古代经典与现代流行术语结合起来，这样大家理解起来，不但有权威依据，而且也通俗易懂。再看到类似的术语时，也不至于看不懂。更加理想的情况是，能够将这些知识用于生活实践当中。

有一个现象，值得关心现代教育的人思考。学生们在课本上学到了很多知识，但是大部分知识，都没有在生活中用起来，不但没有用起来，那些知识，那些名词概念，反而成为了他们理解生活的一种局限。比如，数学里有绝对值的概念。我在这个文章里写了。人间的一切经历都值得！这里也讲了一个数学公式。用一个著名的数学公式，帮你看透生命健康，太有启发了！物理学里有一个做功的概念，跟我们现在说的练功一个意思。什么是动功，如何找到适合自己的动功？物理学中的量子实验，更是揭示了命运的规律。这个最根本，最基础的东西，是转动命运之轮的钥匙。生物学中的DNA遗传与表观遗传。更是与我们的生活息息相关。你对待生命的整体态度，对DNA诉说着你想成为什么样的人！语文中基础的发音，其实是在练习一种咒语。汉语中的声音咒语，照此发音可以调动音声能量，疏通人体经络！学生和老师们如果没有应试教育的教条式思维，可以举一反三，那么自然会发现，这些学科的知识，跟生活都是高度相关的。

我此刻讲到的生理学的灭活概念。如果你不是局限于生理学教材。你有一个更宽广的理解。你可以在生活中理解。那么它可以帮助你有效的指导自己的生活。

生灭，是一个相对的循环。相当于一个圆的两半。生是一个半圆，灭是一个半圆。螺旋能量的秘密，看懂了就知晓天机！如果你希望生的这一个半圆，很大很宽广，很有深度，很有生机，那么灭的那一个半圆。也必须很大很宽广，很有深度。必然是这样，否则它不成圆。不成圆就不符合生命规律。生命能量是一个个圆的螺旋。说直白一点，如果你想生的好，那你就要灭的好。如果你想生活得很有质量，那么你的灭活必须也很有质量。

当你停止一件事。那件事在你的心里，必须停下。关于那件事的能量。那个心事，必须灭活。这个灭活，不只是一种心理现象。也刚好是一种生理现象。这也是我愿意借用这个概念的原因。你做这一件事的时候。你体内的能量发生了很多变化。这些能量为这件事而运转。就好像你进食。你吃了很多蛋白质，那么你的体内就要分泌很多蛋白质酶。你吃了很多淀粉，那么你的体内就要分泌很多淀粉酶。只有这样你的进食才能被消化。消化完成以后。这些蛋白质酶和淀粉酶，也都发生了一些变化，它们无法再继续使用了。它们还残留着那些蛋白质和淀粉的痕迹。如果不消除这些痕迹，如果不让它们回到最开始的样子，它们就没有酶的活性，无法再利用。那这样的人体，就不能构成一个高效的循环。人体是一个高效的循环体，可以无限的循环利用。而前提是，可以做到高效的完整的循环回收。从哪里来，回哪里去。那些激素，那些酶，那些血液，那些神经，那些肌肉。要保持活性。就在使用完成之后进行灭活。

一件事完成之后。你体内的关于那件事的能量。就必须降低活性。不再那么活跃。开始恢复到安静状态。这体现在心理上，就是你不再想着它。体现在生理上，一切与此有关的生理生化反应，都开始停止。这就是灭活。那件事，在你心里必须死去，不再具备任何的活性。

你每天都在生活，但当你休息或睡觉时。你其实是在灭活。要学会生活，必须学会灭活。如果你仍然对自己不满意，老老实实做好这件事，不需要很久你就会明显进步